0:00 【永遠にダイエットに失敗する人の特徴TOP3】 0:50 ダイエット:続ければ痩せるのに、続けれないことが問題 1:58 ①社会規定的完璧主義:自分がどう見られているかにこだわる 4:32 解決方法:セルフコンパッション 5:14 ②自己中心的完璧主義:自分で高いハードルを設定 6:48 解決方法:ヘミングウェイ方式目標 8:35 ③ダイエットスティグマ 9:58 解決方法:痩せる理由/違う食事を食べることを公言/チートデイ —————————————————————————————————— \DaiGoの本が無料 / 今ならメンタリストDaiGoの本が Amazonで1冊無料で聴けます こちらから▶︎ https://amzn.to/2UBuD1j ※Audible無料体験 人生変わる知識のネトフリ【Dラボ】 こちらから▶︎ https://daigovideolab.jp/?utm_source=youtube&utm_medium=social&utm_campaign=kirinuki メンタリストDaiGo https://www.youtube.com/c/mentalistdaigo/videos ——————————————————————————————————
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1:58 ①社会規定的完璧主義:自分がどう見られているかにこだわる
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6:48 解決方法:ヘミングウェイ方式目標
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何で?お札は日本銀行券と印刷されているのですか?。
私は馬鹿なので教えて下さい。