鬱病は高度にデリケートな話題ですので、つらくなったら専門家を頼りましょう。 ひろゆき氏の論破や雑談配信を、【高音質】に変換し 編集した切り抜き動画を投稿しています。
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ひろゆきまとめちゃんねる
様々なインフルエンサーの発信した情報をまとめています
毎日お日さまの下でタバコ吸っていますが鬱です！
沖縄とか楽観的な人が多いもんねえ
病院に通ってそこで処方された薬を用法用量守って服用する
朝6時に目覚ましでもなんでもいいから無理やり起きて2時間外を散歩して、そのあと喫茶店にでも入って2時間勉強で時間を潰す
そのあとは自由に過ごして眠くなったら寝る
これを守れば鬱改善はかなり近づくと思います
鬱認定シタ医療機関にお問い合わせください。