【やる気を奪う恐怖の物質”アデノシン”対策法】「だるい、疲れた、眠い、帰りたい」この原因実はアレが原因でした！対策法はとても簡単なので、自分に合った習慣を試してみてください！【DaiGo 切り抜き】【DaiGoまとめ】

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1. 0:00 やる気を奪う恐怖の物質【アデノシン】対策法
   
   0:44 アデノシン：精神疲労と関わってる物質(溜まるとやる気↓)
   
   1:06 対策ができると狙ったところでパフォーマンスが出せる
   
   1:37 キャンベラ大学の研究
   
   2:22 意外と知られてない【精神疲労が起こる仕組み】
   
   2:24 頭を使う→ブドウ糖燃焼→アデノシン分泌→ドーパミンをブロック
   
   3:47 【やる気を操る4つのアデノシン対策法】
   
   3:50 ①カフェインを入れる
   
   4:27 コツ：コーヒーを飲んでから10～20分程度昼寝をする
   
   5:12 ②なるべく頭を使わない時間を作る
   
   6:24 ③激しい運動ををする
   
   7:37 ④普段から軽度の精神疲労を味わい身体を慣らしておく
   
   8:49 DaiGoも対策を意識してから生産性が安定した

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2. これ見てコーヒー飲みたくなった17時。

3. 激しい運動をする

4. わかりやすい切り抜き動画ですねー！デザインもかっこいいです。

5. アデノシンを一生懸命頭に振りかけてるワイはどうしたらいいんや

6. Daigoは見限ったのに、内容が面白いから毎日見ちまってる。クソ