0:00 「めんどくさい」の壁を超える2:42 ①今すぐやる理由を見つける4:47 ②先延ばしで起きる3つの感情を理解する7:00 ③回避勘定を知る9:26 ④無力感を乗り越える11:42 ⑤先延ばし衝動を認める
0:00 「めんどくさい」の壁を超える
2:42 ①今すぐやる理由を見つける
4:47 ②先延ばしで起きる3つの感情を理解する
7:00 ③回避勘定を知る
9:26 ④無力感を乗り越える
11:42 ⑤先延ばし衝動を認める
だいぶ、イケメンです。