0:00 【最高の投資対象】睡眠ハックの科学 0:45 睡眠ハックこそが最高の投資である 2:36 睡眠サイクル:1サイクル90分を4回以上 4:28 Stage1/ヒプナゴジア:睡眠の5%ぐらい/1サイクル2~5分 7:18 Stage2/集中力回復:睡眠の60%/1サイクル2回/合計54分 10:05 LTP/運動学習/潜在学習/IQ向上/複雑な学習に必須 —————————————————————————————————— \DaiGoの本が無料 / 今ならメンタリストDaiGoの本が Amazonで1冊無料で聴けます こちらから▶︎ https://amzn.to/2UBuD1j ※Audible無料体験 人生変わる知識のネトフリ【Dラボ】 こちらから▶︎ https://daigovideolab.jp/?utm_source=youtube&utm_medium=social&utm_campaign=kirinuki メンタリストDaiGo https://www.youtube.com/c/mentalistdaigo/videos ——————————————————————————————————
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2:36 睡眠サイクル:1サイクル90分を4回以上
4:28 Stage1/ヒプナゴジア:睡眠の5%ぐらい/1サイクル2~5分
7:18 Stage2/集中力回復:睡眠の60%/1サイクル2回/合計54分
10:05 LTP/運動学習/潜在学習/IQ向上/複雑な学習に必須
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夜床に就いたとき、ヘンテコリンなアニメの様な映像がまぶたの内側に微かに映ります。
どうやらその後、入眠するみたいです。