【ホルモンフィックス～人生を作り直す方法～】ホルモンバランスが整う方法を8つご紹介します！最強の癒しと最強の行動力が手に入るので、人生を作り直したい方はぜひ試してみてください！【DaiGo 切り抜き】【DaiGoまとめ】

「【ホルモンフィックス～人生を作り直す方法～】ホルモンバランスが整う方法を8つご紹介します！最強の癒しと最強の行動力が手に入るので、人生を作り直したい方はぜひ試してみてください！【DaiGo 切り抜き】【DaiGoまとめ】」への3件のフィードバック

1. 0:00 【ホルモンフィックス～人生を作り直す方法～】
   
   0:49 ホルモンフィックス：最強の癒し/行動力が手に入る
   
   2:09 ①最低15分の瞑想
   
   3:54 ②最低30分は動物や自然に触れる
   
   5:20 ③NEATを増やす：最低30分の散歩/スタンディングデスク/ステッパー
   
   6:57 ④オメガ3と中鎖脂肪酸を増やす
   
   8:05 ⑤オメガ6とトランス脂肪酸を減らす
   
   8:54 ⑥適度な炭水化物量を計算して摂取
   
   9:53 ⑦トリプトファン：内蔵系の肉と魚介類を毎日
   
   10:40 ⑧GABA：玉ねぎ/ニンニク/ブロッコリーを増やす

   ——————————————————————————————————

   ＼DaiGoの本が無料 ／

   今ならメンタリストDaiGoの本が

   Amazonで1冊無料で聴けます

   こちらから▶︎ https://amzn.to/2UBuD1j

   ※Audible無料体験

   人生変わる知識のネトフリ【Dラボ】

   こちらから▶︎ https://daigovideolab.jp/?utm_source=youtube&utm_medium=social&utm_campaign=kirinuki

   メンタリストDaiGo
   
   https://www.youtube.com/c/mentalistdaigo/videos

   ——————————————————————————————————

2. 画像編集が素晴らしいです❤

3. 男のホルモンバランス整え法はいくらググってもわからなかったから貴重