【DaiGo】緊張や焦りを感じたら頭の中で〇〇な想像をするだけで、その感情が嘘みたいに消えていきパフォーマンスが上がります【切り抜き】【DaiGoまとめ】

「【DaiGo】緊張や焦りを感じたら頭の中で〇〇な想像をするだけで、その感情が嘘みたいに消えていきパフォーマンスが上がります【切り抜き】【DaiGoまとめ】」への4件のフィードバック

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2. 後ろの猫ちゃんたちがかわいすぎる

3. 良いこと教わりました！
   焦って何度失敗したことか(^_^;)

4. 焦ったとき、助ける心実践してみます。

   我流にて
   焦った時(時間ないとき)
   大きな深呼吸します。最低6回
   人は、
   息を吸うとき【交感神経】
   息を吐くとき【副交感神経】
   上記が、優位になるので
   焦った時ほど深呼吸していまし。
   脳内バランスよくなり
   また、副交感神経を少し優位にするので
   落ち着いて物事進める事ができてます。