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何も知らずに言うようで申し訳ないですが、1日2食にするのであれば、朝と夜にするべきでは?あくまでも午前中に働く場合は、朝ご飯を食べないのはどうかと思います。 朝と夜なら朝食から夕飯までの空き時間、夕飯から朝食までの空き時間がほぼ同じだと思いますので。
自分がショートスリーパーかつ睡眠がめちゃめちゃ浅い人間だからこういう話が理解したくてもできない、、1日2時間くらい寝てればいつまでも元気なままでいられる、しかもすごい小さい音とか気配で起きちゃうけどなにも支障とかがないんだよな。ただどんだけ疲れてて寝ようとしても2時間半で起きちゃうし将来早死しそうで怖い。
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▶元動画のリンク
https://youtu.be/6rkt6air1I4
▶目次
00:00 夜ふかし、徹夜は脳にダメージが残る
01:29 〇〇をしなければ脳のダメージを軽減できる
04:43 体内時計の乱れが原因
★チャンネル登録宜しくお願いします★
・https://www.youtube.com/channel/UCVsc...
息子さんは中3で受験勉強してた
夜食のカップヌードル
お母さんが忘れた
息子さんは
拗ねた
夜食食べながらこの動画を見るという
夕食が、10時以降だわ。
この動画を夜食を食べながら26時ぐらいに見てる自分はもう終わってて草
夜ふかししてて飲み物だけだとなんか気持ち悪くなってきて食べてしまう‥
眠かった説はないんですかね。
脳へのダメージというかご飯食べて眠たくなっちゃっただけじゃないの?
三日間睡眠時間が4時間で四日目の午前2時にテストやらされる時点でストレスは限界突破だろ。
44人調べたと頃でって感じではあるよね
ペンシルベニア大学優秀すぎる
何も知らずに言うようで申し訳ないですが、1日2食にするのであれば、朝と夜にするべきでは?
あくまでも午前中に働く場合は、朝ご飯を食べないのはどうかと思います。
朝と夜なら朝食から夕飯までの空き時間、夕飯から朝食までの空き時間がほぼ同じだと思いますので。
10時ってよふかしなのか
ダメージ残るん?…ワイやばいやん治るんか?
夜食食いたくなってきた
頭ポンポンペンシルベニア~
オナヌーするなって話かと思ってたのに☺️
夜食っていうのはカップラーメン2個とかも入るの?それぐらいならおやつ扱い?
5:27
水だけと言いながら酒(多分)を見せつけるDAIGO
夜更かし中、チャーハン食べながらこの動画を見ている自分がいる。。。
夜食食いながらこの話聞いて思わず笑いころげた
すごくためになりました!
22時から7時までの夜勤の場合はいつ食べればいいのだろう。仕事終わってからの朝寝る前?
自分がショートスリーパーかつ睡眠がめちゃめちゃ浅い人間だからこういう話が理解したくてもできない、、
1日2時間くらい寝てればいつまでも元気なままでいられる、しかもすごい小さい音とか気配で起きちゃうけどなにも支障とかがないんだよな。
ただどんだけ疲れてて寝ようとしても2時間半で起きちゃうし将来早死しそうで怖い。
眠かっただけじゃね?
継続的にテストしないと分からんくね?
何回同じこと言ってるんだって思いながら見てたわ
つまり毎日深夜に飯食ったらダメージはなくて済むのか!!
前置きなげー同じこと何回話してんの
夜更かしの夜食は脳に悪い
だがそれでも深夜のカップ麺はうまい
3:13
ふぅ
明日から頑張ります
夜食うまいからそれでいいよ